2019年11月5日晚，由材料与冶金工程学院主办的新生心理健康主题讲座活动圆满开展。

讲座由心理健康教育与咨询中心陆昀老师主讲，主题为“活出乐观的自己”，引导学生们关注自己的认知方式，学习乐观生活小技巧，培养乐观生活的人生状态。

讲座中，陆昀老师生动的解释了“悲观者”与“乐观者”生活状态的不同，通过介绍心理学经典实验，引导学生发现“悲观”状态的来源——习得性无助，找到调节“习得性无助”的杠杆——解释风格，通过现场测评，让同学们探索自己的解释风格，并根据自己的解释风格找到自己“悲观”或“乐观”的习惯性思维。

随后，陆昀老师为同学们提供了乐观生活“ABCDE”的小技巧，手把手教学生们发现自己的习惯性思维如何影响自己的感受和我们做出的反应，通过反驳和激发，找到习惯性思维中忽略的乐观想法，帮助同学们进行乐观生活思维练习，让每一位同学尝试掌握乐观生活“ABCDE”小技巧并用在实际生活中。